Din privata psykolog online — när du vägrar kompromissa med din mentala hälsa.
Behandling och stöd av legitimerad psykolog. KBT, Trauma, EMDR, Schematerapi — på svenska, engelska, portugisiska och spanska — var du än befinner dig i världen.
Behandling anpassad efter dina unika behov
Du behöver inte veta exakt vad du vill jobba med. Vi skapar en skräddarsydd behandlingsplan baserad på kliniskt beprövade metoder. Jag arbetar med moderna och vetenskapliga psykoterapi- och behandlingsmetoder för att skapa långsiktig förändring.
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
EMDR är en vetenskapligt beprövad metod för att behandla trauma och traumatiska minnen. Genom ögonrörelser eller taktila stimulation bearbetar hjärnan upplevelser som fastnat och orsakar lidande i nuet.
- Effektiv vid PTSD och komplexa trauman
- Strukturerad och målinriktad process
- Kan ge snabba och varaktiga resultat
Schematerapi
Schema Therapy
Schematerapi fokuserar på djupgående mönster (scheman) som utvecklats i barndomen och påverkar hur vi tänker, känner och agerar som vuxna. Metoden hjälper dig att förstå och förändra livsnegativiserande mönster.
- Behandlar personlighetsproblematik
- Arbetar med grundläggande emotionella behov
- Ger djup förståelse för dig själv
KBT
Kognitiv Beteendeterapi
KBT är en av världens mest välundersökta terapiformer. Den fokuserar på sambandet mellan tankar, känslor och beteenden och ger konkreta verktyg för att hantera besvär som ångest, depression och stress.
- Vetenskapligt väl underbyggd
- Praktiska och konkreta verktyg
- Resultatinriktad och tidsbunden
Några exempel på det jag kan hjälpa dig med
Trauma och PTSD
Bearbetning av traumatiska upplevelser
Ångest och panik
Kontroll över ångestsymtom
Depression
Återhämtning och motivation
Relationer
Hälsosam dynamik och kommunikation
Självkänsla
Självförtroende och självacceptans
Livets övergångar
Anpassning till betydande förändringar
Därför är Ricardo rätt psykolog till dig
Lång erfarenhet, hög kvalitet och ett genuint engagemang för din mentala hälsa.
Flexibel tillgänglighet
Sessioner bokade enligt ditt schema, med garanterad kontinuitet oavsett var du befinner dig.
Högsta sekretess
Helt krypterade samtal med fullständig integritet och professionell diskretion i varje möte.
Evidensbaserade metoder
Jag använder EMDR, Schematerapi och KBT med vetenskapligt beprövad effektivitet för hållbara resultat.
Bred erfarenhet
Nästan 20 års klinisk erfarenhet med fokus på att hjälpa människor genom komplexa livssituationer.
Vår gemensamma väg
En trygg och strukturerad process för din personliga utveckling.
Första samtal och bedömning
Vi pratar om din nuvarande situation, det som tog dig hit. Vi gör en grundlig analys för att förstå grundorsakerna och planerar dina mål i behandlingen.
Personlig plan
Vi skapar en personlig plan helt utifrån dina förutsättningar.
Utveckling
Löpande sessioner med fokus på dina behov, alltid med dina mål som kompass i processen.
Ta första steget idag
Fyll i formuläret nedan, skicka ett sms till 072-152 4084 eller e-post till ricardo@vidare.eu — jag kontaktar dig inom 24 timmar.
Frågor och svar
Här hittar du svar på de vanligaste frågorna om online-terapi och mina behandlingsmetoder. Du är varmt välkommen att kontakta mig med dina frågor via formuläret här ovan.